一、自我介绍

亲爱的学弟学妹们大家好！我是2022届河南大学社会体育指导专业全日制的鸽子学姐，今天非常荣幸能够为大家分享体育的考研经验。没有高大上经验，就是想和各位考研党们分享一下我的经历以及一些踩雷教训点，希望可以在你们迷茫的在知乎微博小红书豆瓣搜寻信息的时候，可以通过我这篇文章稍微的得到一点点方向。

(资料图)

首先介绍一下我自己，本科毕业于郑州大学，大学四年一直成绩还可以。本科专业是体育舞蹈，因为毕业后不甘只做一名舞蹈老师，所以就想继续深造自己，想提升自己能力。接下来是我的上岸成绩，我的初试分数是372分，我的初试成绩是第15名，进入复试后也不要松懈，可能会实现逆风翻盘哦！

二、院校专业考情

1、学校介绍

河南大学是国家“双一流”建设高校、省部共建高校。创立于1912年，始名河南留学欧美预备学校，期间历经扩建改建，1930年首次命名为河南大学。1952年，院系调整，更名为河南师范学院，后历经开封师范学院、河南师范大学等阶段；1984年，恢复河南大学校名。2017年9月入选国家“双一流”建设高校。河南大学主要有开封明伦校区、金明校区和郑州龙子湖校区等三个校区，总占地面积5500余亩。其中明伦校区近代建筑群是国家重点文物保护单位。

2、专业概况

专业代码：045204

专业科目：社会体育指导

考试科目：101思想政治理论、204英语二、346体育综合

学制：3年

学费：8000/年

3、考试大纲及科目

河南大学346体育综合的参考书目为《学校体育学》、《运动训练学》、《体育社会学》三本，题型为名词解释、简答题、论述题。题型比较常见，基本不脱离书本，题目并不刁钻，只要你把书本知识背熟基本不会看不懂题目。

三、初试备考经验

1、初试复习时间安排

（1）第一轮复习（8月-9月）

这个阶段要多通读几遍参考书，熟悉书本内容，背重点！

（2）第二轮复习（9月—10月）

进行考点的对应，重新开始背知识点，慢慢来，打好基础！

（3）第三轮复习（10月-11月）

到了这里你就已经很厉害了，要不断巩固答题方法；坚持背书；每半个月进行一次模拟考！

2、专业课备考建议

考试题目都是书上内容，基本不会出开放性题目，题目类型只有三种：名词解释、简答题、论述题，所以只要书本知识过硬，专业课250、260都是轻轻松松的。所以，你尽管背！你的分熟就不会低！！能做到看到题目就想起来答案就是最好的！！稳扎稳打的来！！

首先第一轮就是通读书本知识，必须有耐心，过程肯定很煎熬，坚持下去，越来越进入状态。第二轮就开始细节的进行背诵，那些小的知识点也要背诵。第三轮就是要整体背诵，做到看到题目就知道这道题大点和小点是什么，并且熟练地背诵并默写出来。

3、公共课备考建议

（1）政治

政治我是从七月份开始的，先跟着徐涛老师的课程过了一遍书，每学习一个章节就练习相应的一章《肖1000》，全部写完后把《肖1000》中错误的题再次进行了练习。

冲刺阶段跟的是腿姐的技巧班，做了《肖八》的选择题，《肖四》也只做了选择题，但是后期把《肖四》材料题的部分都背了下来。

4、备考建议

（1）弄一个番茄钟，记录自己每天实实在在在学习的时间，一天不短于八小时；

（2）适当休息，每周可以固定一天休息一个下午或晚上，否则会很容易疲惫，给自己设定一个休息日也会更有动力；

（3）每个早上先给自己设定学习任务，这个任务要量化，并且是可完成的；

（4）每周进行一次总结，看自己设定的学习计划是否完成，并进行阶段性总结，要有长远规划。

5、参考书

《体育社会学》第四版，卢元镇主编，高教版，2017年

《学校体育学》第三版，潘邵伟主编，高教版，2017年

《运动训练学》田麦久主编，人体版，2012年

四、复试相关内容

1、复试时间线

初试成绩公布：2月21日

复试分数线公布：3月27日

复试名单公布：3月27日

进行线下复试：4月5日-4月7日

录取名单公布：4月8日

2、复试形式内容

复试形式：2023年，河南大学是线下复试

复试内容：专业理论知识问答、专业实践问答和专项技术考核（社会体育指导专业不需要）与英语（听力考试）

1）专业问题：抽四道专业课题目（四选二）后进行自我介绍然后回答，老师会在提问你大概两个问题你进行回答

2）听力：所有人一起考试，有选择与填空

3）技术考核：按照专项进行分组

3、成绩构成

总成绩=初试成绩÷5×50%+（面试成绩×90%＋外语听力成绩×10%）×50%

4、复试具体流程

复试时间及地点：

上午专业知识 下午专业知识

上午专业知识 下午专业知识 晚上英语听力

全天技能考核

面试流程：按照分组情况，考生会在候考教室，轮到自己时，要求考生抽取题目，四选二后，先进行自我介绍然后开始答题。之后考官会提出几个问题，数量大概2个左右，会提问考生专业课题，或是涉及到个人经历等诸方面，这个需要考前充分积累，有些很难有些很简单，看运气哦！

5、复试准备经验

持之以恒，不能有“晒网心态”。一定要在每天积极保持学习状态，持续性的学习，而不是心血来潮式学习，而不是自我感动。如果自律能力不太好，不能够很好的约束自己，缺乏动力，建议报班，让外界力量督促自己。

五、学姐寄语

读书是当今中国唯一可控的改变命运的能力，我们要去做有温度有力度有深度的人，对自己能够坚持去做一件很平常的事情时那不叫坚持，那叫本能；可是坚持去做一些很难的但能让人变好的事情，这个才叫坚持！祝我们终将上岸，晴空万里！